ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ПИТЬ ВОДУ

Около 75% американцев обезвожены и похожая тенденция наблюдается в мире. У каждого третьего настолько слабо развито чувство жажды, что его путают с голодом. Даже незначительное обезвоживание снижает метаболизм на 3%.

Один стакан воды снижает ночные вспышки голода почти на 100% согласно исследованиям диетологов Вашингтонского Университета. Недостаток воды – первая причина дневной усталости. Исследование показало, что принятие 8-10 стаканов воды в день может облегчить боль в спине и суставах у 80% больных.

Простое снижение количества воды в теле на 2% может послужить причиной сбоев кратковременной памяти, проблем в простейших вычислениях, а также невозможности сосредоточиться на экранах монитора или печатной страницы.

Выпивая 5 стаканов в день, вы можете на 45% снизить риск заболевания раком толстой кишки, на 79% раком груди, а также на 50% уменьшится вероятность заболевания раком крови.